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自從生完祐祐後,我的體質變得比較不好
容易疲倦,累......
重要的是,也瘦不回我想要的體重和身形
於是下定決心要好好減重
是怎麼減都減不下來....
這下我知道怎麼回事了....我的身體代謝可能也還在"冬眠"
好吧!!
我要開始運動!!
想到以前,我是個很愛運動的人,有氧,拳擊有氧,飛輪,瑜珈
都是我喜歡的
所以,我先開始了瑜珈課!要把硬骨頭再練柔軟一點
接著,我也開始參加了慢跑活動
至少,要訓練我的心肺功能,才能增加我的新陳代謝
一開始,真的很辛苦,尤其是這麼久沒動的身體
所以啦~不能強求也不要硬撐(這樣身體才不會受傷)
經過一段時間的訓練
昨天,我參加第三次NIKE辦的女性慢跑
哈哈哈....3公里我沒有停下來耶
我用很規律的速度慢慢跑著,調整自己的呼吸(跑完好開心好有成就感)
加油加油~目標是4月29日的6K路跑活動
希望我可以達成目標喔!!
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